Om natten skiller vi ut avfallsstoffer gjennom pusten. Når vi våkner om morgenen er det vanligvis et hvitt belegg, som er et tegn på avfallsstoffer og som bidrar til dårlig ånde.
Ved å bruke din Ayurveda-tungeskraper kan du redusere dårlig ånde.

Skrubb forsiktig tungen hver morgen før du pusser tennene. Skyll tungeskrapen hver gang og gjenta 5-7 ganger. Hvis du har et tungt belegg på tungen, kan dette være et tegn på avfallsstoffer.